女性如何照顧稀疏的頭髮

頭髮稀疏女性選擇洗髮精、造型和頭髮護理的技巧。

 

女性如何照顧稀疏的頭髮 @董哥的家 iwanthair's blog    

對於髮量較少的女性朋友來說,總是希望可以找到讓頭髮可以看起來更濃密的造型方法。例如增加前面的瀏海的頭髮數量,使用頭飾讓後面頭髮看起來更豐盈,或是使用髮片、假髮等方式。對於自己的頭髮狀況也總是比較敏感,工作或是約會時,也會擔心旁人盯著自己的頭髮,或是擔心有身體的接觸而影響到頭的造型。

這種不自覺的焦慮,容易讓人感到挫敗、無力感與沮喪。雖然身體是很健康的,但髮量稀少會讓人有著比實際年齡還大的外貌,會覺得自己外表所表現的不是在心目中的樣子。醫學上雖然有方法可以治療雄性禿脫髮,但生髮藥水總是無法讓人長時間安心的使用,有些女性也不願意服藥,或不想接受植髮手術,想藉由各式各樣的化妝品來改善其外貌感到更舒適。

根據美國皮膚病學會的統計,女性型態頭髮脫落或脫髮症影響約3000萬美國女性。荷爾蒙和遺傳(家族任何一方)往往是女性脫髮的主要原因(雄性禿),女性脫髮在任何時間都可能發生,有些人在青春期後就開始出現髮量減少的情況,大部分女性脫髮會出現在40歲左右,而有些在更年期後發生。但先與皮膚科醫師確認是個好方法,以確保不是一些其他問題如自身免疫、甲狀腺或頭皮疾病的問題而導致脫髮。女性歷經脫髮不會只發生在某個時間點,它通常會歷經一段時間。通常在頭頂部位及兩側邊的頭髮開始變細,髮量逐漸減少,脫髮區域慢慢擴展,馬尾髮量逐漸變少,可以透過頭髮就看的到頭皮。

洗護髮和其他產品

改善稀疏頭髮外觀的第一步是嘗試造型產品。大多數的女性會從洗髮精以及可以讓頭髮看起來更豐盈的產品開始,製造髮量濃密的外觀。

洗髮精部分,建議尋找有幾個關鍵字的產品,進口產品部分如「
volume」、「texture」、「thickness」,中文部分,這幾年廠商最喜歡用的詞彙是讓頭髮呈現「豐厚感」。避免具有很多水分,或是使用過於濕潤的護髮產品也是一個好方法,因其會讓頭髮因重量扁塌。洗髮和護髮結合為一的產品,就往往有過多的水分。如果要護髮,重點應該放在髮尾,而不是在靠近頭皮的髮根部。

洗髮與護髮的產品選擇,須不斷的嘗試,在尋找適合自己的產品,但也要注意,不應該對洗髮精與護髮產品抱持過度的期待,它僅是清潔與保護髮幹本身,無法治療脫法。造型產品部分,慕絲和噴霧劑是最好的選擇,因為它們往往可以增加結構,髮膠因為重量較重會容易讓頭髮坍塌。

另外,纖維式假髮(髮粉)、頭皮遮瑕膏(),也可以讓頭髮看起來更多,遮蓋頭皮。髮粉由與髮色相近的角蛋白纖維組成,灑在頭髮和頭皮,藉由靜電或是定型劑讓纖維附著在頭髮上。頭皮遮瑕膏則是直接用在頭皮上,它的功用是在於減少因頭髮變細變少後的頭皮可見度。這些也很容易購得。

染色、造型

還有一些造型技巧,在沙龍或家裡都可以執行,可以使頭髮的組織加厚或創造豐盈感覺,其中之一是整理出適合的髮型。雖然許多女性朋友多半希望自己有著一頭常髮,但要保持較短的頭髮、會讓頭髮重量相對的輕盈,造型就會看起來更蓬鬆,這也是為什麼常看到很多阿嬤都剪短髮且燙捲的原因。但如果頭髮並沒有太細或太少,透過層次的打薄也可以讓頭髮看起來比較有支撐感與豐厚感。

所有的方法都是在想辦法讓頭髮組織變膨,讓頭髮膨脹增加組織。通常,染髮產品可以讓角質變膨,留下頭髮完整性同時增加更多的組織。結合髮色的亮和暗,可以製造髮型輪廓,讓人產生錯覺。這些產品的作用就像是塗在木頭上的漆,讓毛髮上層外衣、增加厚度。在染髮或剪髮前,也記得要跟充分溝通,先了解設計師是否具有處理稀疏頭髮的能力。

只要使用安全的造型或是染燙產品,並不會損傷頭髮,燙髮改變頭髮自然的組織,而讓頭髮更豐盈。但站在愛護頭髮的立場,若太過頻繁的染燙,還是會讓人擔心頭皮的健康是否會受到影響,染燙的次數需要妳自己的評估與決定了。

在家中,女性朋友要盡可能保持頭髮的健康和減少損傷。洗髮後可以讓頭髮自然乾,可使用圓形鬃梳,梳整時用中溫吹乾。在使用任何種類的加熱的造型工具時,別讓它快速變熱。儘可能使用最低的溫度,絕對不要使用捲髮器或平板夾在濕漉漉的頭髮上。

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22 comments
  1. 服用『菲那諾』或『波斯卡』一段時間後,
    如果要做全身健康檢查是不是要
    提前停藥一個月?
    這樣會不會讓之前吃藥的療效歸零?
    版主回覆:(05/18/2014 04:45:02 PM)
    不需要,但若健康檢查有檢查PSA的項目,攝護腺特異性抗原 (Prostate Specific Antigen, PSA) ,可以告訴醫師您有服藥,以免影響檢查值。

  2. 董哥您好:我是男生,請問我使用落建約2年,如停用且更換鋸棕櫚生髮水,會造成大量落髮嗎!?還是說可以一起用呢?
    版主回覆:(05/18/2014 04:58:12 PM)
    您好
    何謂鋸棕櫚生髮水? 可否說清楚呢? 品牌?
    很不建議您更換,造成大量脫法機率很高 阿

  3. 牌子是SAW PALMETTO ,那這個牌子可以和落建一起使用嗎?
    請問董哥會建議繼續使用落建,還是換鋸棕櫚生髮水
    只是不知道鋸棕櫚的效果好不好?
    如果停用落建會造成大量落髮,那我還是繼續使用落建好了
    謝謝董哥
    版主回覆:(05/22/2014 11:17:54 AM)
    這不是牌子,是鋸棕櫚的英文
    我不建議你換這產品,應該效果有限,且他應該是喝的吧?
    你若停用落健,很可能出現大量掉髮
    http://iwanthair.pixnet.net/blog/post/220404113
    不要做傻事喔

  4. 您好,
    我是女性, 今年31歲.
    29歲時發現我頭髮稀疏非常嚴重, 我去看了醫生, 醫師診斷為雄性禿2期初期. 外加平時睡眠品質不好, 減肥, 壓力等等, 所以造成掉髮更為嚴重.
    後來經過醫師治療一年多, 狀況改善很多. 醫師主要的四大治療為: 5%生髮水, 冷凍, 光療, 維他命. 後來因為看醫師費用太高, 所以這半年之後就自己使用落健5%還有吃維他命等來維持. 但是因為使用濃度高的生髮水, 副作用多毛症的問題也一直存在著. 想請問:
    1) 如果從5%漸進式改為2%, 多毛症的問題會改善嗎?
    2) 如果用了2%, 怕會因為由濃轉淡造成掉髮現象嗎?
    3) 如果準備想要懷孕了, 落健好像不能擦, 落健代謝期要多久, 那孕期要怎麼維持髮量呢?
    謝謝您.
    版主回覆:(06/11/2014 09:11:59 PM)
    您好
    謝謝您的留言
    1.應該是會改善一些喔
    2.但效果會有一點點影響。可能經過一段時間後,髮量有一點影響,但可能不明顯。
    這無法事先預知的
    3.外用局部產品不會停在你體內多久的時間,要懷孕再停用應該就OK了

  5. 董哥你好,我今年33,我從小頭髮就偏細軟,油性頭皮,但髮量還算正常。
    25歲之後發現頭髮好像變更細且分線處的頭皮變明顯,於是我決定先從換洗髮精做起(幾乎都是落健洗髮精搭配其他品牌輪流用)。
    幾年下來算是有維持住髮量,洗完頭髮不會掉得很誇張(目測約10-20根),雖然頭髮還是偏細少但燙個頭髮也還算OK。
    糟糕的是後來我生完兩個小孩的產後大落髮沒有完全長回,生完已兩年,現在只要燈光直接照射就可以明顯看到頭皮~實在不知道怎麼辦才好…
    是否先從落健2%開始? 如果直接從5%會不會太過刺激? 或是您有其他建議?
    版主回覆:(07/18/2014 06:14:59 PM)
    您好
    謝謝您的留言
    請恕我直言,靠洗髮精是不可能有任何增髮效果的,也許感覺掉髮數量減少,但髮量變化不是在於掉多少頭髮(頭髮本來就會掉阿,正常汰換),而是在於髮量有沒有越來越少?
    如果產後兩年還沒恢復原有髮量的話,我誠懇建議您,先去看皮膚科吧?
    先確認最可能的脫髮原因!
    選擇產品,則是在這之後的事喔~
    一定要去阿

  6. 還沒有消息嗎
    快撐不住了
    版主回覆:(08/07/2014 03:41:34 PM)
    尚未有新的療法~
    建議您請先以假髮替代,心情上也許會放鬆一些喔

  7. 您好,
    我是女生,目前正值青春期 遇上許多大大小小的考試
    造成晚睡和睡眠不足然後一直掉髮
    我用蔻蘿籣的洗髮精效果有限
    請還有哪些無藥性的洗髮用品
    或可以改目前的狀況的辦法
    版主回覆:(09/29/2014 03:34:46 PM)
    您好
    可否詳述您"掉髮"的數量?
    髮量有確定減少嗎?

  8. 掉很多
    只有以前髮量一半
    拜託有沒有什麼好方法><
    版主回覆:(10/13/2014 04:30:51 PM)
    您好
    您還是要讓我知道一下數量?
    另外,髮量少一半,就有異常脫髮的可能,可以先去看皮膚科喔!

  9. 董哥我想請問,我是女性雄性禿,因為麻煩所以之前斷斷續續用過生髮水都維持不久!但因最近不知什麼原因劉海那禿ㄧ塊,所以從09/16開始認真擦密可梳,但這兩星期頭髮掉好多,是之前掉髮的二倍左右,但我頭髮已經很少了,馬尾綁起來只有二根食指的量,所以很擔心繼續掉這麼多我很快就會變禿頭了> <所以我還要繼續堅持擦下去嗎???
    版主回覆:(10/17/2014 04:58:07 PM)
    您好
    切記,一定要規律使用,慢慢累積效果。斷斷續續,效果最後是=0
    短時間髮量變化,瀏海髮量變少,不見得是脫髮,請在持續觀察。
    使用初期的掉髮增多,正常的
    http://iwanthair.pixnet.net/blog/category/list/3004409
    還是建議您…規律;耐心 使用
    有問題再問我

  10. 董哥您好
    生髮水與口服藥搭配長出頭髮可以停用生髮水嗎
    掉髮在第一期~第二期左右生髮水用了快兩個月口服藥大概吃了8天左右
    但因為生髮水用起來不太方便所以想改吃藥
    要怎麼樣可以把生髮水慢慢的停掉改吃藥呢
    或還有其他建議的方法嗎 謝謝
    版主回覆:(10/24/2014 03:55:18 PM)
    您好
    那要看您用什麼生髮水? 如果含有MINOXIDIL,只用兩個月,停掉之後的影響應該較小。您自己評估看看?
    直接停掉也是一種方式的。

  11. 一天大概幾十根,最近稍微減少一些
    順便請問一下要吃什麼才能增加髮量,飲食方面冰的不能多吃嘛?
    版主回覆:(10/24/2014 03:56:44 PM)
    您好
    還是先去看皮膚科吧
    另外,吃什麼都無法增加髮量。 因為您髮量減少,不是因為沒有吃某樣東西所使然的。

  12. 董哥,
    那請問一下柳屋的養髮液是否有藥性
    看了網路上許多評價都沒有提到
    最想買來試試
    版主回覆:(10/31/2014 06:17:22 PM)
    非藥性,保養用。 您可以試試…
    若用於雄性禿,我個人不會考慮

  13. 董哥你好
    我是22歲的女性 去大醫院檢查我有雄性禿 月經正常 除了鋅有些不足之外 雖然無法接受但是還是面對了XD
    我每天的掉髮量 洗頭較多 吹頭有10~20多根 梳頭2~3根
    一月初有用醫生開給我的"建樂絲" 現在已經用了第三個禮拜
    但我發現頭頂又比以前少 怎麼會掉的這麼快 :((
    另外我是I-2~I-3 期
    我看說明書有說前兩個禮拜會掉的比較多 所以想請問董哥這是正常的嗎 ?
    另外想請問除了用建樂絲一天兩次之外 還可以使用落建嗎? 還是一次用一個產品就好呢?
    還有就是掉的頭髮我有看到一些小白點 有些就沒有小白點 這意思是掉的不是休止期的頭髮嗎??
    另外我的洗髮精是用hair much 還是要換成仁山利舒呢??
    抱歉問題有點多~ 謝謝董哥提供那麼好的資訊給大家!!
    版主回覆:(01/30/2015 12:23:55 PM)
    您好
    謝謝您的留言
    使用初期,頭髮汰換較多是正常的現象,既然用了,就要堅持下去喔!
    你用的建樂絲,跟落健是一樣成分,濃度也是5%
    所以,你不用更換了
    小白點是頭髮汰換正常現象,萎縮髮根或是皮脂。
    hair much跟仁山利舒液起搭配也是可以的。

  14. 請問頭皮遮蝦筆那裡買呢?
    版主回覆:(05/07/2015 02:16:25 PM)
    你可以網路上找看看喔
    或是到YAHOO拍賣: 董哥的家,有一產品可供您選擇

  15. 董哥您好,有寄ㄧ封email給您,再麻煩您了!感謝!
    版主回覆:(07/09/2015 11:19:14 AM)
    回了喔^^

  16. 你好~我34歲~平常就很容易掉髮~洗髮也都是排水孔滿的~這樣已經好幾年~只是最近覺ㄉ綁馬尾的髮量比過去少了很多~本來要買寶齡養髮液來擦~但看的文章是說使用養髮液是不歸路必須一直使用~請問該怎ㄇ辦才好~謝謝
    版主回覆:(09/02/2015 06:46:35 PM)
    您好
    只要整體髮量有確定變少,那就有可能是有異常脫髮的問題,
    您要不要先去看一下皮膚科,先問醫師的意見,是否有較確定的診斷。
    http://iwanthair.pixnet.net/blog/post/341261171
    使用養髮液或是生髮水,停用後會失去效果。上述前提也要看您適合種類行的脫髮?
    不一定適用在所有類型的脫髮問題上。
    所以,您還是先去看醫生吧?

  17. 董哥您好:
    我38歲女生,天生頭髮細,軟,少, 10年來出油越來越嚴重,但不會大量掉髮, 不過頭髮長不太出來或是長了就掉
    近2-3年看醫生,除了確定有脂漏(只有出油+反面長不停的頭皮毛囊炎)+缺鐵性貧血,
    最近去另家台安頭皮掉髮門診抽血告知雄激素偏高是雄性禿(但抽血報告我看是寫偏低)DHEAS-硫酸DHEA : 166 (報告單寫女性區間195-505)
    但我還是做了治療但沒什麼感覺,出油一樣嚴重
    近日又去另家醫院看內分泌,醫生告知台安的報告是偏低沒錯,但還是抽血檢查女性荷爾蒙.男性荷爾蒙.甲狀線也都正常
    請問董哥:
    1.二家醫院報告有落差.是否要再找另一家醫院檢查?
    2.我出汗有點嚴重,尤其集中在頭,頸, 十幾度的低溫也會流汗, 流汗導致頭皮濕, 是否也會導致頭皮出油更嚴重→毛囊炎→掉髮?
    3. 是否有其它方式判斷是否為雄性禿?(尤其我掉髮有集中在右邊頭皮)
    謝謝!!
    版主回覆:(12/22/2015 05:03:55 PM)
    您好
    雄性激素的高低,未必與雄性禿畫上等號,我不清楚為什麼皮膚科醫師會以此為依據,想要判定是否是雄性禿。
    如果雄性激素高就等於雄性禿,那雄性禿男性,每個都是雄性激素高? 越嚴重,雄性激素越高嗎? 當然不是這樣的!
    雄性禿的狀況下,雄性激素與雌激素,都可能在正常值。
    造成雄性禿的元兇,是二氫睪固酮,並非是原始的雄性激素,所以第一位醫師的出發點,就有些錯誤了(或是您聽錯了)。 可能的是,該醫師主要透過抽血,要排除是否是其他身理性的因素,例如甲狀腺問題、貧血問題、免疫問題….等。 若是都排除,那才會觀察髮相、詢問家族史、再看是否有雄性禿的可能。
    1.您可以在去請教其他皮膚科醫師,記得告知之前的就醫經過。
    2.油膩不會導致脫髮,不要把脫髮原因規就在油膩這部份喔。
    3.觀察看看,你頭髮少的區域,頭髮是不是有相對變細??
    這是重點!!
    髮量有越來越少嗎? 另外,您也觀察頭頂區域看看?
    董哥

  18. 我是女生 頭頂掉髮滿嚴重的已經小禿了…
    最近開始擦s美人的健髮液 請問那個有助毛囊重新生髮嗎?
    版主回覆:(05/25/2016 01:55:39 PM)
    您好
    你要先去皮膚科確認自己脫髮的原因才對喔
    你用的產品,只能保養用

  19. 董哥您好,我是女生,已經看過皮膚科了,醫生建議我使用5%的落建,請問5%的,有分男女生的嗎?生髮水與慕絲的有何不同?使用哪種比較好呢?在台灣哪裡買會比較優惠,感謝。
    版主回覆:(05/25/2016 02:14:38 PM)
    5%是男生女生都可以用,通常是較嚴重的雄性禿,醫師才會建議女生使用5%的
    兩種的效果一樣,只是型態不同。幕絲的比較清爽,液體的有過敏的可能
    台灣…..都很貴,呵呵

  20. 董哥你好,我是女生,這一兩年髮量變少髮質變細,尤其是瀏海的部分更明顯,大概少之前的一倍左右,去看了皮膚科,醫生看了說我頭皮微紅,是脂漏性頭皮,開了柔倍絲洗髮精和可易適泡沫液,用了後掉髮有減少,但頭髮沒有長回來,我看了你的文章,想請問董哥我這些症狀真的是偏向脂漏嗎?很怕是女性雄性禿
    要是是女性雄性禿頭髮還長得回來嗎?
    脂漏性的話頭髮長的回來嗎?
    版主回覆:(05/04/2018 11:56:43 AM)
    您好
    醫師開的洗髮精與泡沫液,主要是針對頭皮發炎與癢的症狀,不是針對異常掉髮。
    您可以等頭皮症狀改善後再去看其他的皮膚科醫師。
    脂漏性皮膚炎通常不會造成異常脫髮,除非長時間發炎程度很嚴重到有明顯麟屑、紅。
    雄性禿是頭髮變細變少的進程,通常不可逆!
    以上給您參考
    有問題再問我

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