頭髮稀疏女性選擇洗髮精、造型和頭髮護理的技巧。
對於髮量較少的女性朋友來說，總是希望可以找到讓頭髮可以看起來更濃密的造型方法。例如增加前面的瀏海的頭髮數量，使用頭飾讓後面頭髮看起來更豐盈，或是使用髮片、假髮等方式。對於自己的頭髮狀況也總是比較敏感，工作或是約會時，也會擔心旁人盯著自己的頭髮，或是擔心有身體的接觸而影響到頭的造型。
這種不自覺的焦慮，容易讓人感到挫敗、無力感與沮喪。雖然身體是很健康的，但髮量稀少會讓人有著比實際年齡還大的外貌，會覺得自己外表所表現的不是在心目中的樣子。醫學上雖然有方法可以治療雄性禿脫髮，但生髮藥水總是無法讓人長時間安心的使用，有些女性也不願意服藥，或不想接受植髮手術，想藉由各式各樣的化妝品來改善其外貌感到更舒適。
根據美國皮膚病學會的統計，女性型態頭髮脫落或脫髮症影響約3000萬美國女性。荷爾蒙和遺傳(家族任何一方)往往是女性脫髮的主要原因(雄性禿)，女性脫髮在任何時間都可能發生，有些人在青春期後就開始出現髮量減少的情況，大部分女性脫髮會出現在40歲左右，而有些在更年期後發生。但先與皮膚科醫師確認是個好方法，以確保不是一些其他問題如自身免疫、甲狀腺或頭皮疾病的問題而導致脫髮。女性歷經脫髮不會只發生在某個時間點，它通常會歷經一段時間。通常在頭頂部位及兩側邊的頭髮開始變細，髮量逐漸減少，脫髮區域慢慢擴展，馬尾髮量逐漸變少，可以透過頭髮就看的到頭皮。
洗護髮和其他產品
改善稀疏頭髮外觀的第一步是嘗試造型產品。大多數的女性會從洗髮精以及可以讓頭髮看起來更豐盈的產品開始，製造髮量濃密的外觀。
洗髮精部分，建議尋找有幾個關鍵字的產品，進口產品部分如「volume」、「texture」、「thickness」，中文部分，這幾年廠商最喜歡用的詞彙是讓頭髮呈現「豐厚感」。避免具有很多水分，或是使用過於濕潤的護髮產品也是一個好方法，因其會讓頭髮因重量扁塌。洗髮和護髮結合為一的產品，就往往有過多的水分。如果要護髮，重點應該放在髮尾，而不是在靠近頭皮的髮根部。
洗髮與護髮的產品選擇，須不斷的嘗試，在尋找適合自己的產品，但也要注意，不應該對洗髮精與護髮產品抱持過度的期待，它僅是清潔與保護髮幹本身，無法治療脫法。造型產品部分，慕絲和噴霧劑是最好的選擇，因為它們往往可以增加結構，髮膠因為重量較重會容易讓頭髮坍塌。
另外，纖維式假髮(髮粉)、頭皮遮瑕膏(筆)，也可以讓頭髮看起來更多，遮蓋頭皮。髮粉由與髮色相近的角蛋白纖維組成，灑在頭髮和頭皮，藉由靜電或是定型劑讓纖維附著在頭髮上。頭皮遮瑕膏則是直接用在頭皮上，它的功用是在於減少因頭髮變細變少後的頭皮可見度。這些也很容易購得。
染色、造型
還有一些造型技巧，在沙龍或家裡都可以執行，可以使頭髮的組織加厚或創造豐盈感覺，其中之一是整理出適合的髮型。雖然許多女性朋友多半希望自己有著一頭常髮，但要保持較短的頭髮、會讓頭髮重量相對的輕盈，造型就會看起來更蓬鬆，這也是為什麼常看到很多阿嬤都剪短髮且燙捲的原因。但如果頭髮並沒有太細或太少，透過層次的打薄也可以讓頭髮看起來比較有支撐感與豐厚感。
所有的方法都是在想辦法讓頭髮組織變膨，讓頭髮膨脹增加組織。通常，染髮產品可以讓角質變膨，留下頭髮完整性同時增加更多的組織。結合髮色的亮和暗，可以製造髮型輪廓，讓人產生錯覺。這些產品的作用就像是塗在木頭上的漆，讓毛髮上層外衣、增加厚度。在染髮或剪髮前，也記得要跟充分溝通，先了解設計師是否具有處理稀疏頭髮的能力。
只要使用安全的造型或是染燙產品，並不會損傷頭髮，燙髮改變頭髮自然的組織，而讓頭髮更豐盈。但站在愛護頭髮的立場，若太過頻繁的染燙，還是會讓人擔心頭皮的健康是否會受到影響，染燙的次數需要妳自己的評估與決定了。
在家中，女性朋友要盡可能保持頭髮的健康和減少損傷。洗髮後可以讓頭髮自然乾，可使用圓形鬃梳，梳整時用中溫吹乾。在使用任何種類的加熱的造型工具時，別讓它快速變熱。儘可能使用最低的溫度，絕對不要使用捲髮器或平板夾在濕漉漉的頭髮上。
By iwanthair’s blog
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服用『菲那諾』或『波斯卡』一段時間後，
如果要做全身健康檢查是不是要
提前停藥一個月？
這樣會不會讓之前吃藥的療效歸零？
版主回覆：(05/18/2014 04:45:02 PM)
不需要，但若健康檢查有檢查PSA的項目，攝護腺特異性抗原 (Prostate Specific Antigen, PSA) ，可以告訴醫師您有服藥，以免影響檢查值。
我在考慮『波斯卡』或『菲那諾』
其中一種。
台灣廠製造的『菲那諾』藥物療效
會比外國廠的療效較差嗎？
版主回覆：(05/18/2014 04:52:07 PM)
您好
您可參考此篇文章
http://iwanthair.pixnet.net/blog/post/220402337
謝謝
董哥您好:我是男生，請問我使用落建約2年，如停用且更換鋸棕櫚生髮水，會造成大量落髮嗎!?還是說可以一起用呢?
版主回覆：(05/18/2014 04:58:12 PM)
您好
何謂鋸棕櫚生髮水? 可否說清楚呢? 品牌?
很不建議您更換，造成大量脫法機率很高 阿
牌子是SAW PALMETTO ,那這個牌子可以和落建一起使用嗎?
請問董哥會建議繼續使用落建,還是換鋸棕櫚生髮水
只是不知道鋸棕櫚的效果好不好?
如果停用落建會造成大量落髮,那我還是繼續使用落建好了
謝謝董哥
版主回覆：(05/22/2014 11:17:54 AM)
這不是牌子，是鋸棕櫚的英文
我不建議你換這產品，應該效果有限，且他應該是喝的吧?
你若停用落健，很可能出現大量掉髮
http://iwanthair.pixnet.net/blog/post/220404113
不要做傻事喔
如果服用『菲那諾』半年後改吃『波斯卡』，
對治療效果有何影響？
(假設這2種都有規律服用)
版主回覆：(05/27/2014 06:06:43 PM)
您好
這很難認定效果變化的，但如果是我，我傾向不改變
http://iwanthair.pixnet.net/blog/post/220402337
您好,
我是女性, 今年31歲.
29歲時發現我頭髮稀疏非常嚴重, 我去看了醫生, 醫師診斷為雄性禿2期初期. 外加平時睡眠品質不好, 減肥, 壓力等等, 所以造成掉髮更為嚴重.
後來經過醫師治療一年多, 狀況改善很多. 醫師主要的四大治療為： 5％生髮水, 冷凍, 光療, 維他命. 後來因為看醫師費用太高, 所以這半年之後就自己使用落健5％還有吃維他命等來維持. 但是因為使用濃度高的生髮水, 副作用多毛症的問題也一直存在著. 想請問：
1) 如果從5%漸進式改為2%, 多毛症的問題會改善嗎？
2) 如果用了2%, 怕會因為由濃轉淡造成掉髮現象嗎？
3) 如果準備想要懷孕了, 落健好像不能擦, 落健代謝期要多久, 那孕期要怎麼維持髮量呢？
謝謝您.
版主回覆：(06/11/2014 09:11:59 PM)
您好
謝謝您的留言
1.應該是會改善一些喔
2.但效果會有一點點影響。可能經過一段時間後，髮量有一點影響，但可能不明顯。
這無法事先預知的
3.外用局部產品不會停在你體內多久的時間，要懷孕再停用應該就OK了
董哥你好，我今年33，我從小頭髮就偏細軟，油性頭皮，但髮量還算正常。
25歲之後發現頭髮好像變更細且分線處的頭皮變明顯，於是我決定先從換洗髮精做起(幾乎都是落健洗髮精搭配其他品牌輪流用)。
幾年下來算是有維持住髮量，洗完頭髮不會掉得很誇張(目測約10-20根)，雖然頭髮還是偏細少但燙個頭髮也還算OK。
糟糕的是後來我生完兩個小孩的產後大落髮沒有完全長回，生完已兩年，現在只要燈光直接照射就可以明顯看到頭皮~實在不知道怎麼辦才好…
是否先從落健2%開始? 如果直接從5%會不會太過刺激? 或是您有其他建議?
版主回覆：(07/18/2014 06:14:59 PM)
您好
謝謝您的留言
請恕我直言，靠洗髮精是不可能有任何增髮效果的，也許感覺掉髮數量減少，但髮量變化不是在於掉多少頭髮（頭髮本來就會掉阿，正常汰換），而是在於髮量有沒有越來越少？
如果產後兩年還沒恢復原有髮量的話，我誠懇建議您，先去看皮膚科吧？
先確認最可能的脫髮原因！
選擇產品，則是在這之後的事喔～
一定要去阿
還沒有消息嗎
快撐不住了
版主回覆：(08/07/2014 03:41:34 PM)
尚未有新的療法~
建議您請先以假髮替代，心情上也許會放鬆一些喔
您好，
我是女生，目前正值青春期 遇上許多大大小小的考試
造成晚睡和睡眠不足然後一直掉髮
我用蔻蘿籣的洗髮精效果有限
請還有哪些無藥性的洗髮用品
或可以改目前的狀況的辦法
版主回覆：(09/29/2014 03:34:46 PM)
您好
可否詳述您"掉髮"的數量?
髮量有確定減少嗎?
掉很多
只有以前髮量一半
拜託有沒有什麼好方法><
版主回覆：(10/13/2014 04:30:51 PM)
您好
您還是要讓我知道一下數量?
另外，髮量少一半，就有異常脫髮的可能，可以先去看皮膚科喔!
董哥我想請問，我是女性雄性禿，因為麻煩所以之前斷斷續續用過生髮水都維持不久！但因最近不知什麼原因劉海那禿ㄧ塊，所以從09/16開始認真擦密可梳，但這兩星期頭髮掉好多，是之前掉髮的二倍左右，但我頭髮已經很少了，馬尾綁起來只有二根食指的量，所以很擔心繼續掉這麼多我很快就會變禿頭了> <所以我還要繼續堅持擦下去嗎？？？
版主回覆：(10/17/2014 04:58:07 PM)
您好
切記，一定要規律使用，慢慢累積效果。斷斷續續，效果最後是＝0
短時間髮量變化，瀏海髮量變少，不見得是脫髮，請在持續觀察。
使用初期的掉髮增多，正常的
http://iwanthair.pixnet.net/blog/category/list/3004409
還是建議您…規律；耐心 使用
有問題再問我
董哥您好
生髮水與口服藥搭配長出頭髮可以停用生髮水嗎
掉髮在第一期~第二期左右生髮水用了快兩個月口服藥大概吃了8天左右
但因為生髮水用起來不太方便所以想改吃藥
要怎麼樣可以把生髮水慢慢的停掉改吃藥呢
或還有其他建議的方法嗎 謝謝
版主回覆：(10/24/2014 03:55:18 PM)
您好
那要看您用什麼生髮水? 如果含有MINOXIDIL，只用兩個月，停掉之後的影響應該較小。您自己評估看看?
直接停掉也是一種方式的。
一天大概幾十根，最近稍微減少一些
順便請問一下要吃什麼才能增加髮量，飲食方面冰的不能多吃嘛？
版主回覆：(10/24/2014 03:56:44 PM)
您好
還是先去看皮膚科吧
另外，吃什麼都無法增加髮量。 因為您髮量減少，不是因為沒有吃某樣東西所使然的。
董哥，
那請問一下柳屋的養髮液是否有藥性
看了網路上許多評價都沒有提到
最想買來試試
版主回覆：(10/31/2014 06:17:22 PM)
非藥性，保養用。 您可以試試…
若用於雄性禿，我個人不會考慮
董哥你好
我是22歲的女性 去大醫院檢查我有雄性禿 月經正常 除了鋅有些不足之外 雖然無法接受但是還是面對了XD
我每天的掉髮量 洗頭較多 吹頭有10~20多根 梳頭2~3根
一月初有用醫生開給我的"建樂絲" 現在已經用了第三個禮拜
但我發現頭頂又比以前少 怎麼會掉的這麼快 :((
另外我是I-2~I-3 期
我看說明書有說前兩個禮拜會掉的比較多 所以想請問董哥這是正常的嗎 ?
另外想請問除了用建樂絲一天兩次之外 還可以使用落建嗎? 還是一次用一個產品就好呢?
還有就是掉的頭髮我有看到一些小白點 有些就沒有小白點 這意思是掉的不是休止期的頭髮嗎??
另外我的洗髮精是用hair much 還是要換成仁山利舒呢??
抱歉問題有點多~ 謝謝董哥提供那麼好的資訊給大家!!
版主回覆：(01/30/2015 12:23:55 PM)
您好
謝謝您的留言
使用初期，頭髮汰換較多是正常的現象，既然用了，就要堅持下去喔!
你用的建樂絲，跟落健是一樣成分，濃度也是5%
所以，你不用更換了
小白點是頭髮汰換正常現象，萎縮髮根或是皮脂。
hair much跟仁山利舒液起搭配也是可以的。
請問頭皮遮蝦筆那裡買呢？
版主回覆：(05/07/2015 02:16:25 PM)
你可以網路上找看看喔
或是到YAHOO拍賣: 董哥的家，有一產品可供您選擇
董哥您好，有寄ㄧ封email給您，再麻煩您了!感謝!
版主回覆：(07/09/2015 11:19:14 AM)
回了喔^^
你好~我34歲~平常就很容易掉髮~洗髮也都是排水孔滿的~這樣已經好幾年~只是最近覺ㄉ綁馬尾的髮量比過去少了很多~本來要買寶齡養髮液來擦~但看的文章是說使用養髮液是不歸路必須一直使用~請問該怎ㄇ辦才好~謝謝
版主回覆：(09/02/2015 06:46:35 PM)
您好
只要整體髮量有確定變少，那就有可能是有異常脫髮的問題，
您要不要先去看一下皮膚科，先問醫師的意見，是否有較確定的診斷。
http://iwanthair.pixnet.net/blog/post/341261171
使用養髮液或是生髮水，停用後會失去效果。上述前提也要看您適合種類行的脫髮？
不一定適用在所有類型的脫髮問題上。
所以，您還是先去看醫生吧？
董哥您好:
我38歲女生,天生頭髮細,軟,少, 10年來出油越來越嚴重,但不會大量掉髮, 不過頭髮長不太出來或是長了就掉
近2-3年看醫生,除了確定有脂漏(只有出油+反面長不停的頭皮毛囊炎)+缺鐵性貧血，
最近去另家台安頭皮掉髮門診抽血告知雄激素偏高是雄性禿(但抽血報告我看是寫偏低)DHEAS-硫酸DHEA : 166 (報告單寫女性區間195-505)
但我還是做了治療但沒什麼感覺,出油一樣嚴重
近日又去另家醫院看內分泌,醫生告知台安的報告是偏低沒錯,但還是抽血檢查女性荷爾蒙.男性荷爾蒙.甲狀線也都正常
請問董哥:
1.二家醫院報告有落差.是否要再找另一家醫院檢查?
2.我出汗有點嚴重,尤其集中在頭,頸, 十幾度的低溫也會流汗, 流汗導致頭皮濕, 是否也會導致頭皮出油更嚴重→毛囊炎→掉髮?
3. 是否有其它方式判斷是否為雄性禿?(尤其我掉髮有集中在右邊頭皮)
謝謝!!
版主回覆：(12/22/2015 05:03:55 PM)
您好
雄性激素的高低，未必與雄性禿畫上等號，我不清楚為什麼皮膚科醫師會以此為依據，想要判定是否是雄性禿。
如果雄性激素高就等於雄性禿，那雄性禿男性，每個都是雄性激素高? 越嚴重，雄性激素越高嗎? 當然不是這樣的!
雄性禿的狀況下，雄性激素與雌激素，都可能在正常值。
造成雄性禿的元兇，是二氫睪固酮，並非是原始的雄性激素，所以第一位醫師的出發點，就有些錯誤了(或是您聽錯了)。 可能的是，該醫師主要透過抽血，要排除是否是其他身理性的因素，例如甲狀腺問題、貧血問題、免疫問題….等。 若是都排除，那才會觀察髮相、詢問家族史、再看是否有雄性禿的可能。
1.您可以在去請教其他皮膚科醫師，記得告知之前的就醫經過。
2.油膩不會導致脫髮，不要把脫髮原因規就在油膩這部份喔。
3.觀察看看，你頭髮少的區域，頭髮是不是有相對變細??
這是重點!!
髮量有越來越少嗎? 另外，您也觀察頭頂區域看看?
董哥
我是女生 頭頂掉髮滿嚴重的已經小禿了…
最近開始擦s美人的健髮液 請問那個有助毛囊重新生髮嗎？
版主回覆：(05/25/2016 01:55:39 PM)
您好
你要先去皮膚科確認自己脫髮的原因才對喔
你用的產品，只能保養用
董哥您好，我是女生，已經看過皮膚科了，醫生建議我使用5%的落建，請問5%的，有分男女生的嗎？生髮水與慕絲的有何不同？使用哪種比較好呢？在台灣哪裡買會比較優惠，感謝。
版主回覆：(05/25/2016 02:14:38 PM)
5%是男生女生都可以用，通常是較嚴重的雄性禿，醫師才會建議女生使用5%的
兩種的效果一樣，只是型態不同。幕絲的比較清爽，液體的有過敏的可能
台灣…..都很貴，呵呵
董哥你好，我是女生，這一兩年髮量變少髮質變細，尤其是瀏海的部分更明顯，大概少之前的一倍左右，去看了皮膚科，醫生看了說我頭皮微紅，是脂漏性頭皮，開了柔倍絲洗髮精和可易適泡沫液，用了後掉髮有減少，但頭髮沒有長回來，我看了你的文章，想請問董哥我這些症狀真的是偏向脂漏嗎？很怕是女性雄性禿
要是是女性雄性禿頭髮還長得回來嗎？
脂漏性的話頭髮長的回來嗎？
版主回覆：(05/04/2018 11:56:43 AM)
您好
醫師開的洗髮精與泡沫液，主要是針對頭皮發炎與癢的症狀，不是針對異常掉髮。
您可以等頭皮症狀改善後再去看其他的皮膚科醫師。
脂漏性皮膚炎通常不會造成異常脫髮，除非長時間發炎程度很嚴重到有明顯麟屑、紅。
雄性禿是頭髮變細變少的進程，通常不可逆！
以上給您參考
有問題再問我