如何複製他人成功的生髮經驗 @董哥的家 iwanthair's blog

只要有上網的朋友應該都有這個經驗，就是在網路上尋求其他網友的生髮經驗，最常討論的，就是用什麼無效啦，或是用了什麼又很有效之類的，希望藉此能夠複製別人成功的經驗，讓自己也能生髮成功。我想這些使用經驗，是這些對抗掉髮的朋友的無私分享，的確是值得參考與借鏡。但大家有仔細想過，要怎樣藉由這些寶貴的使用經驗來幫助自己嗎？

我也很喜歡在討論區去吸收別人的使用經驗，我也常會想，這些長出頭髮的人，到底是如何做到的呢？這些經驗是真是假？有沒有參考價值呢？於是我想提出一些關於複製他人經驗的觀點，與大家分享交流…..

要參考別人的使用經驗，其實可以很簡單，也可以很科學。簡單的方式就是看別人用的是什麼產品？有沒有效？但，其實這樣的使用經驗，並無多大的參考價值。至於科學的方式，是要先深入了解該分享者的年紀、掉髮時間長短、掉髮類型與掉髮程度，再進一步去了解使用的產品與使用的方式，如果能夠充分了解這些細節，那這些經驗真的可以幫助很多一樣具有掉髮問題的朋友。

為什麼說只了解別人使用什麼產品，沒有多大的參考價值呢？先讓大家想想，下面幾個方想內容要如何判斷是否有參考價值：

如果某討論版有人說，『我用了南僑肥皂洗頭，頭髮就不掉了』；
另一個人說：『我吃了柔沛半年多，沒什麼效，還有副作用』。
又或者是Yahoo知識+的阿珠說：『我爸爸都是用伊麗爾養髮霜長出頭髮，還是TVBS報導過的』；
另一個強哥說：『我用了落健一年多了，前額髮線還是長不回來』。

好，照上面大家分享的意見，柔沛會讓小弟弟不舉，落健使用是沒有效的，有效的生髮方式是用南僑肥皂洗頭，然後用伊麗爾養髮霜，頭髮就會長出來了。試問，你真的要用南僑肥皂和該養髮霜來對抗掉髮嗎？有沒有可能，這些大大分享經驗的背後，有著不能說的秘密？例如：

用南僑肥皂洗頭髮的鄉民，只是因為最近季節轉換掉了多一點頭髮，但既沒雄性禿也沒休止期掉髮。
吃了柔沛半年多沒什麼效的大大，因為還沒吃就怕副作用，開始一天一顆，一個月後變成三天一顆，後來是想到才吃。
爸爸用伊麗爾養髮霜長頭髮的阿珠，其實真正的身份是經銷商自己。
用了落健一年多的強哥，其實是屬於前額掉髮較嚴重的雄性禿，且落健一天也只用一次。

以上簡單的舉例，大家該瞭解，光是以別人用什麼產品、用了之後有效無效來作為自己的生髮範本，真的沒有多大的參考價值的。好的生髮經驗分享，應該是完整說明自己掉髮的情況、使用的產品、使用的細節、長時間使用的成效…等，這樣才有意義，這樣的例子，偶而也會在一些討論版上見到，我也看過，也覺得很感動，但這樣的經驗分享，真的…很少。

抗禿五年誌，轉載自PTT鄉民shiftt
Tue Sep 12 2006
『求醫的過程我就不細述了，這些年我主要在台大就診，主任和每一位主治醫師(包括有些現已離職者)全都看過，不過大家的說法都大同小異，後來也跑過一些著名的診所(例如╳錦診所)，也求助中醫，甚至使用一些道聽塗說的偏方(我真的跑去給馬舔過)，然而並沒有顯著效果…..我的狀況算是極為淒慘的那一種，兩側額角和頭頂髮旋都有危機，大概可以稱之為「內亂(地中海)外患(前額向內侵蝕)」吧 ^^|||

我短暫用過柔沛，其後的四年多來都吃波斯卡，並且外用落健２％，這幾年下來，我一直能維持不惡化的情況，約略維持在第一期到第二期之間，髮旋的頭髮甚至再生，目前髮旋雖然比正常髮量略少，但是外觀上幾乎沒有差別，前額的話則沒有明顯頭髮再生(我看過有醫生撰文，落健對前額中央有效，前額兩角則似乎無效，對於這個問題，官方說法、各家醫師說法分歧，板上也有討論)，幸而大體能維持不惡化，配合髮型設計都還能掩飾。但今年初開始，左側額角忽然惡化，髮量明顯降低，甚至髮線有後退跡象，我急得改跑三總、國泰、長庚等其他大醫院，改用５％、波斯卡也在醫囑下酌量加重，其實我老早想改用５％，但是台大醫院沒這種藥，醫生又說臨床上沒有顯著差別 (跟藥廠的官方廣告說法有異)，加上過去幾年一直很穩定，因此直到今年才開始接觸５％。

用５％至今已半年，左額角並無顯著改善，只新生幾根寥寥可數的極細的細毛(不到十根)，稀疏區還向上方以及額頭中央蔓延，我真的是急死了，為什麼過去幾年都很穩定，卻會一夕之間惡化呢？因為今年以來惡化的速度實在太快，現在左額角的「洞」，髮型設計也修飾不了，女朋友和同學友人也注意到了，使我信心嚴重崩潰，我曾問醫師可否植髮，醫師說密度還太高不適合，天啊！明明很稀疏了，對於植髮卻還嫌多！….我希望能儘速換用Avodart，看看能不能有起色，否則大概除了植髮之外真的藥石罔效了…..希望各位都能順利的再生或控制，不要像我一樣穩定了多年卻又忽然惡化』。

抗禿心得，轉載自PTT鄉民oledemoga
Sat Dec 23 2006
『最早是四年前，當時因為功課壓力過大，感覺頭髮有明顯掉落，就去當時的省桃皮膚科（未指定醫師）就診，當時醫師看了大約30秒，問我家裡有沒有長輩禿頭（我回答有），問我有沒有外力因素，像是吃藥、受傷、壓力…等等。最後醫師下結論：是有比較稀疏，但是不到需要用藥的程度，當時醫師開了落健2％的藥方，叫我自己去買….，我沒有去買，只是覺得可能是課業壓力吧，當時的落髮程度是某些角度會有隱約見到頭皮稀疏的光澤，（背景：學生時期有固定的運動、常熬夜，飲食不忌）今年起感覺明顯變嚴重，加上開始搜尋禿頭的資訊，自己做了一些功課，家裡男性長輩幾乎都有雄姓禿，只是程度之差而已所以，判定自己是雄姓禿，而非脂漏性皮膚炎，

自己研究了網路上的資訊以及醫師藥師的建議，採用內用，波斯卡一顆切四份，每天睡前一份以及外用，k牌5％生髮水，每天洗澡完睡前擦，並按摩，起初一個半月內，嚴重落髮，當時每天洗頭都會嚇死，覺得自己快禿了，大概1.5～2個月後，開始停止掉髮，但是觀察不出來有沒有長髮。…….目前，因為明顯改善，所以鬆懈，並沒特別記錄頭髮生長的情形。.建議抗禿事項（大部分資訊本版都很多詳細的介紹），以下僅就個人覺得較重要的部分提出：a.事前做好功課（網路、書籍資料以及醫師藥師的諮詢）、事後盡力補救（吃藥、擦藥、壓力、運動、飲食、睡眠、營養…）b.不要害羞看醫師或不敢提，而錯失治療掉髮的黃金時間，應該勇於面對，先確定自己是什麼原因掉髮、再針對掉髮原因治療要對症下藥，個人建議誤聽信偏方，一切以西醫為主要依據。c.每天作息要正常，睡眠要充足。d.內服外用藥物，需做足功課，很多資訊本版可以查詢的到的。e.一切要有恆心與耐心，以我的例子，剛開始治療，前2個月一直掉髮，快嚇死了，個人仍堅持每天該用藥、運動、按摩頭皮（當然掉的太誇張或惡化，還是要停止或是問醫師），

像最近季節變化，擦藥隔天都會有頭皮屑，所以目前只有服藥內用，外用藥物停用，只有單純按摩頭皮而已……這是個人抗禿的紀錄，基本上所有的訊息本版都可以找到，當然每個人體質不同，所以也會有不同的反應….』

以上簡單的從PTT上轉錄兩則掉髮經驗的分享，這兩位朋友其實就是很有心的朋友，就自己的掉髮類型、使用產品、使用方式、使用結果、遇到的情況，都描述得很詳細，這樣的經驗分享，就非常有參考價值的。如何取得他人經驗的精髓呢？

一、瞭解掉髮的情況：掉髮不分男女，每個人出現掉髮的年紀及類型不盡相同，且掉髮程度也是有所差異。在看完別人的經驗分享後，請先大致瞭解其年紀、掉髮類型與現況，是雄性禿還是圓型禿？如果是雄性禿又是第幾期？與自己的掉髮情況是否類似呢？在瞭解這些細節之後，就可以客觀評估自己該如何吸取別人的經驗了，要記得的是，若別人與自己掉髮情況類似，進一步的資訊才更有參考價值喔。

二、瞭解治療及保養的細節：別人使用的產品為何？產品屬性？使用的方式與頻率？這其實是很重要的細節，但也是最容易忽略的，一般人都只把焦點放在使用的產品名稱上，但產品的有效與否，其實跟使用方式與頻率有密切關係，例如，產品是如何搭配的？使用量多少？一天幾次？這樣的使用方式正確嗎？這些都是非常實用的資訊。要記得的是，使用方式的錯誤，一定會影響成效的，在這隨著時間越長，這些使用上的差異就會更顯著。

三、瞭解治療後的結果：不以成敗論英雄，不論是生髮成功與否，其實抗禿過程才是最重要的。剛開始治療出現初期掉髮的情況為何？到目前為使用多久的時間？頭髮恢復的情況如何呢？成功的經驗分享，當然會讓我們對自己又重燃起信心，會有激勵人心的效果；但看到別人分享生髮受到挫折的經驗，那種沮喪與無奈，也同樣讓我們感同身受，會提醒自己是否有需要在改善的地方。

看完以上的實例與分析，大家對於如何正確複製他人的生髮經驗，應該會有很清楚的概念了吧？
對於別人能夠有效對抗掉髮，真的很令人羨慕，不過我相信這過程中，一定是非常辛苦的，尤其是雄性禿的治療與保養，要想要學習別人成功的秘訣，因涉及掉髮進程與掉髮者生理條件的差異，故是否能夠是用在自己身上，還充滿了不確定性。不過就是有這些人的無私分享，至少會讓我們少走很多冤望路，能夠從別人的經驗中截長補短，其實是要抱持感恩的心。

希望上述的提醒，真的能夠讓大家有所成長。
在我的構想中，應該是要建立一個生髮經驗的資料庫，這資料庫蒐集了所有分享者的生髮經驗，以後只要將自己掉髮的情況或是關鍵字輸入資料庫查詢，就可以比對出其他類似情況的參考資料，如果你問我這資料庫的價值何在？我想這會是第一個集結掉髮者經驗累積與科學統計的方式而建立的資料庫，也是一種靠知識分享而讓掉髮族群實際受惠的資料庫，應該可以幫助很多人的！

不知道有沒有人跟我一樣有這種熱情的就是，哈~~ By iwnthair’s blog

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