在治療掉髮之前，請先建立正確的生髮觀念

你還汲汲營營的尋找生髮產品嗎？ 對於垃圾信件中介紹的養髮產品心動了嗎？
新聞報導介紹的產品、廣播電視廣告的健髮療程真的有效嗎？
在這之前，請先問自己了解自己的頭髮了嗎？

這幾年在提供諮詢服務的過程中，我最擔心的一群掉髮朋友，就是希望我馬上提供使用產品的建議，但在當我與這些朋友繼續深談了解頭髮狀況時，發現這些朋友不僅不確定自己掉髮的原因、或是尚未到皮膚科確定掉髮原因、或是對於生髮產品中的藥品與非藥品的分類是陌生的，在不了解產品特性前就希望我馬上推薦效果最好的組合。我能瞭解這些朋友心急的原因，但我也只能在醫師的診斷下，就各種產品的搭配與使用方式給予相關建議，如果大家只關心要用什麼產品是最有效的，或是一昧的想複製他人成功的經驗，很容易就會陷在不斷更換治療產品的輪迴當中。

遇到禿頭、掉髮的問題時，先把心思放在產品的選擇上，其實是本末倒置的，而且這樣也很難找到自己適合的生髮產品。為什麼會這樣說呢？假設我們身體的任何器官出現任何不適病兆的時候，第一步都該是先找出原因，而不是自行診斷、自行服藥的。畢竟身體是極為複雜的生理機構，牽一髮而動全身，在未確定病因就自行決定治療方式，就祈禱自己的運氣是可以像中大樂透般的幸運吧？ 運氣好的時候，剛好用到的對自己有幫助的藥補食補、運氣不好的時候就是延誤治療的時機、讓病情更加惡化。

治療禿頭、掉髮的過程，也是同樣道理。掉髮的原因，主要分類來說，並不是很複雜，以雄性禿、圓形禿、休止期掉髮為主，但掉髮的原因是不盡相同的，依照掉髮的原因給予適當的治療及保養，只要『找出原因、趁早治療、耐心治療』，都可以有效的對抗掉髮。簡單的說就是『對症下藥』，但在確定掉髮原因到開始治療的這中間，其實還有一個非常重要的步驟，就是先建立正確治療及保養的觀念，換句話說，不論自己決定何種方式來對抗掉髮之前，都必須先行建立在這些觀念之上，才可以以最有效率的方式來治療掉髮！這些重要的觀念包括：

觀念壹、充分瞭解自己掉髮特性：
在診所可能只花的三、五分鐘，皮膚科醫師就會給予診斷，這幾分鐘其實對一肚子疑問的掉髮患者來說，通常是極短暫的時間，醫師不可能跟你完全解釋清楚掉髮的前因後果，所以在你開始治療前，請務必再花時間自己做功課。瞭解自己的掉髮類型，包括：
1.掉髮主因為何：自己被診斷是何種原因的掉髮，如果是雄性禿、圓型禿，那可能的原因是….
2.掉髮症狀為何：瞭解自己的頭髮在以後會怎樣掉落，例如雄性禿是頭髮越來越細、髮線後退；休止期掉髮是短時
   間大量掉髮；圓型禿是一塊塊圓形狀掉髮…
3.治療方式為何：自己的掉髮情況是要採刺激頭髮生長的方式，還是抑制DHT？ 醫師的處方是前者哪一種？ 有無替
   代方案？
4.預期效果為何：自己預期的效果，與實際可能的預期效果，是否有落差？

觀念貳、充分瞭解產品特性：
目前皮膚科醫師最常開的藥物，就只是柔沛及落健。如果乖乖的聽從醫矚，就是二選一或是一起搭配，這兩者可以說是最安全且證實有效的藥物。但不幸的是，偏偏柔沛貴到學生要拼命打工（想當我也是….）、上班族又省吃儉用才負擔的起，而台灣的原廠落健寧可花大錢打電視廣告，卻不願意少賺點來造福掉髮族群，只賣濃度最低的2％，價格確是國外5％的三倍之譜。再加上落健與柔沛並非萬能，剛開始使用的一兩年可以增加一些髮量，但長年單一使用任何一種藥品，不代表頭髮會逐漸增加；也因此，市面上就出現了一拖拉庫的養髮產品，養髮霜、養髮液、健髮中心…..以雄性禿來說，我相信少數的雄性禿掉髮者僅用過柔沛或是落健，通常都是有用過多種以上的產品經驗，屢戰屢敗的實戰經驗，或是以為到了健髮中心就可以找到最終的歸宿，殊不知龐大的療程費用才是痛苦的開始。決定治療方式前，請先務必瞭解產品的特性，不要看看廣告或是藥局推薦就輕率購買，這些特性包括：
1.選擇產品的標準：為號使用該產品？目的為何？產品的成分為何？有無科學佐證或臨床實驗？
2.瞭解產品的屬性：是藥品還是化妝品？藥品一定有衛署藥字號、衛署藥輸字號；非藥品以化妝品為主，目前衛生
   法規對於一般化妝品的管理是免備查的，但也要瞭解產品來源、生產公司背景、使用方式等。
3.瞭解產品特性：指的是產品的清爽度跟便利性，盡量找出適應產品特性的方式，而不是要產品來適應自己。
4.每個月會花自己多少錢：不要超過自己經濟能力範圍，以免治療中斷
5.副作用機率與副作用類型：會不會有副作用？機率多少？會有怎樣的副作用？副作用會不會消失？

觀念叁、瞭解治療後可能遇到的狀況及因應之道：
已經做完上述功課之後，就可以開始自己所訂定的療程啦！但在開始之前，必須要瞭解到，生髮療程不一定是很順利的，看到效果的時間通常比自己欲想的還來的更久，也有可能在使用藥品的時候出現惱人的副作用或是初期掉髮的窘境，這時候就需要很有耐心的找出解決之道。以圓型禿和休止期掉髮來說，只要耐心接受治療，恢復的情況都會很樂觀的；雄性禿因為是不可逆的掉髮類型，所以治療是不可中斷的，心理調適的工作是特別重要的。治療後需要具備的重要觀念包括：
1.瞭解初期掉髮的原因及因應之道：千萬不要太早放棄。
2.瞭解副作用的因應之道：副作用通常發生在藥物及特定的成分上，若發生在自己身上，不要太早放棄，還是有有
   替代方案的。
3.瞭解如何評估產品的功效：通常半年可用來評估治療方式的效果為何？ 如果有見到初步效果，建議持續治療；如
   果沒有緩和掉髮，趕快找出原因。
4.組合式搭配是有彈性的：藥物與非藥物的搭配、口服與外用的搭配，在治療當中是具有彈性的，也需要逐漸適應
   的，但這必須在穩定治療的過程中去調整，不可躁進。
5.經驗的累積是寶貴的：『為什麼長不出頭髮的原因』比『長出頭髮的原因』來的更重要。

正確的觀念比使用任何產品還來的重要，以的上的觀念就是希望大家能夠在開始治療掉髮前，都能夠趕快建立起來的，不論是何種類型的掉髮、不論是使用何種治療方式都是適用此觀念的。很誠懇的建議年輕的掉髮族群，乃至一直在更換產品卻始終無法見效的掉髮族群，先拋開對眾多生髮產品與健髮機構的追逐與迷惘，先把這些基礎觀念建立起來吧！就像是蓋高樓大廈，地基沒有先打穩，怎可能蓋的高又蓋的穏呢？建立正確的觀念，就好比是打地基一樣重要，這些觀念不是要大家去鑽研難懂得醫學理論或是化學公式，說穿了，只是要更瞭解自己的身體（頭髮）健康罷了。

由衷希望大家能夠以最少的花費達到最佳的生髮效果，不要多走冤望路。   By iwanthair’s Blog

延伸閱讀

• 何謂雄性禿Male Pattern Baldness？
• 何謂休止期落髮Telogen Effluvium？
• 治療掉髮三步驟：(一)確認掉髮原因