掉髮者的社會心理狀態

掉髮分為一般掉髮與異常掉髮兩類，前者指的是在健康頭髮的生長週期下，產生的掉髮情況，也就是頭髮從生長期進入退化期和休止期，在重新進入生長期的一個循環過程，此過程中可以見到頭髮的生長與汰換，每根頭髮平均一個月長一公分，而每根頭髮的壽命在2-7年不等，掉落之後再由毛囊長出另一根頭髮，如此週而復始的汰換，直到隨著年紀的增長，毛囊數量急黑色素逐漸的減少，而頭髮也漸漸稀少或是斑白了。
 
我們頭頂上約有90%的頭髮屬於生長期，10%的頭髮屬於退化期及休止期，即使在頭髮生長週期過程中產生的正常掉髮，髮量始終能保持在一定的程度，也就是每天掉髮與新生頭髮的數量是在平衡的狀態，故通常不會讓人感受到掉髮的危機意識。但，異常掉髮就不一樣了，通常異常掉髮分為可逆與不可逆的掉髮，前者包括圓形禿、休止期掉髮、雄性禿初期，後者包括受傷、手術、不當染燙導致毛囊受到傷害的掉髮，以及雄性禿中期、末期的掉髮。異常掉髮與正常掉髮的最大不同，簡單的說就是每天掉落頭髮的數量，大過於新生頭髮的數量，這種差異在長時間之後，就會讓人明顯感到到整體髮量逐漸稀少了。
 
我接下來要談的，讓大家更瞭解在異常掉髮時的一些社會心理狀態，讓我們更能瞭解自己在面對掉髮時應該如何因應！
 
 一、觀望期：大部分的異常掉髮初期，會出現的症狀包括：洗頭、梳頭出現大量掉髮，這是短時間內的大量掉髮，或是發現頭髮越來越細、髮量越來越少的初期雄性禿症狀，這是長時間頭髮健康狀態的改變。此時，多數的人會警覺到自己有異常掉髮的危機，或是親友同事突然告知『頭髮似乎變少了』，但大多仍是抱著觀望的態度，認為掉髮只是短暫的現象，並不會太在意，在這時期，多數人會對著鏡子再三觀察，或自行在媒體或網路上搜尋相關衛教資料，或是再尋求其他親友的確認。
 
 二、否定期：經由親友確認或是自行發現的確有異常掉髮後，掉髮者通常會抱著懷疑及否認的態度，會認為只是自己壓力過大、頭皮過油，只要稍微給予頭髮一些照顧就會改善；或是認為自己原本髮量本來就不多、額頭本來就很高、還很年輕，應該不會那麼倒楣才對。在否定、沮喪的同時，多數掉髮者仍會持續尋求相關資訊，以確認自己頭髮越來越少的原因到底是什麼。也會開始自行購買一些生髮水、養髮液來使用。
 
 三、接受期：在這時期，多數的掉髮者經由皮膚科醫師的診斷，或是醫學相關文章，已經可以確定自己可能是雄性禿、圓形禿、或是休止期掉髮，也有人會至其他請求其他醫師提供第二諮詢，經由再三確認之後，掉髮者就會接受自己異常掉髮的事實，在心態上，仍持續會有否定的想法，也會有無助、失望等的情緒。而在確認掉髮原因之後，開始會接受醫師的治療，尋求他人協助，或是持續購買相關養髮產品來使用。此外，對於別人在談論禿頭、掉髮等話題的時後，會有敏感及尷尬的心理反應，不希望別人注意到自己有落髮情況。
 
 四、治療期：治療掉髮的歷程是非常漫長的，掉髮者可能以口服用外用藥的方式；或是以其他化妝品、養髮液改善掉髮，甚至花費龐大金錢至健髮中心等方式治療。每一種對抗掉髮的方式，都會有不同的治療效果，對於禿頭掉髮者來說，治療期的時間是過得非常漫長的，除了頭髮本身生長的速度十分緩慢之外，掉髮者本身通常對於治療掉髮有錯誤的期待也是很重要的關鍵，大多數的人都希望自己能夠在最短的時間內長回最多的頭髮，但往往事與願違。在此時期，只要某產品宣稱可以有效生髮，掉髮者都會姑且一試的心態去嘗試，廠商通常最會利用掉髮者『對治療掉髮抱著深切期待』這個弱點的。
 
 五、灰心期：部分掉髮者在接受正確治療之後，已經有效改善掉髮。但仍有部分的掉髮者因為較晚治療，錯過黃金治療期，或是無法耐心接受治療、達不到預期效果而出現灰心的情緒，或是有放棄的想法。這個時期是禿頭者的黑暗時期，花了金錢與時間卻無法挽救頭髮，對於各種生髮產品也逐漸失去信心，更無助的心態的確會讓掉髮者不知所措。此時若是持續以正確的方式治療，只要不是雄性禿末期或是較嚴重的圓形禿，還是有機會改善掉髮的。此時掉髮者所需要的，除了再澄清治療效果外，就是親友的鼓勵與支持。
 
 六、穩定期：不論接受治療與否，掉髮者在心理上終究會呈現穩定的狀態，穩定的改善掉髮、再生新髮；或是穩定的持續落髮；無法有效的改善落髮。能夠以正確方式治療掉髮，隨著頭髮的恢復，掉髮者終究會滿意自己治療後的樣子，若是雄性禿則需持續的治療，但也會逐漸找回失去已久的自信！若是經過長時間的治療仍然無法改善掉髮，惟有不斷改變治療方式，或是調整心態去接受自己的樣子。
 
 我一直不喜歡以『禿頭』、『無毛』來稱呼掉髮者，這會讓人不自主的聯想到張牙舞爪的禿鷹、地中海的髮型加上留著鬍渣的變態男，總之，禿頭不會是給人幽雅、俊俏、溫柔的正面聯想，唯一正面的聯想『十禿九富』對掉髮者來說，不過是一個無奈而沈重的恭維。所以在沒有更貼切的稱呼之前，我們盡量以『掉髮者』或『落髮者』來代替『禿頭』吧！
 
 其實，掉髮並不會影響我們身體其他部位的健康，而是影響掉髮者的自信與自尊，進而影響人際關係與人格發展。上述對於掉髮者的心理狀態做個簡單的概述，並非是要嘲諷與漠視掉髮一族，而是期待讓我們能夠貼近掉髮者的想法，目的在於給予掉髮者更多的關懷與鼓勵，與他們一起來改善掉髮吧！！

                                                     By iwanthair’s blog

延伸閱讀

• 何謂雄性禿Male Pattern Baldness？
• 何謂休止期落髮Telogen Effluvium？
• 治療掉髮三步驟：(一)確認掉髮原因