不管有沒有雄性禿，含糖飲料少喝就對了！
這是一篇從2022年1月至4月間，由北京清華大學所做的研究。研究是為了調查含糖飲料 (簡稱SSB) 與男性雄性禿脫髮 (MPHL) 之間的關聯。中國大陸31個省招募18-45歲的年輕人共1951位。最終分析1028名參與者（27.8 ± 7.2 歲）中，發現高SSB消費與更高的MPHL風險相關。研究結論建議年輕人少喝含糖飲料，減少對頭髮健康的負面影響。
研究介紹中提及幾個與禿髮相關的議題：
男性型脫髮已成為全球公共衛生問題。MPHL 的發病率持續增加，而 MPHL 的發病年齡持續下降。根據以往對中國人群的調查，MPHL 患病率已從 2010 年的 21.3% 上升到 2021 年的 27.5%。
雄性禿造成心理困擾並對生活質量產生不利影響，從而使年輕人感到痛苦。雄性禿與許多因素有關，包括遺傳、焦慮、睡眠時間、年齡、體重指數 (BMI)、疾病史、體力活動、營養和吸煙。
含糖飲料 (SSB) 的消費在年輕人中很普遍，這裡指的是用各種形式的添加糖增加甜度的任何液體。包括可樂汽水、加糖果汁、運動飲料、能量飲料、甜牛奶和甜茶、甜咖啡。報告提及SSB在 13-29 歲年齡組中最高。目前的研究表明，過量攝入SSB可能是 MPHL 的潛在危險因素。
最終數據集包括 1028 名男性個體，包括 436 名 (42.4%) 正常參與者和 592 名 (57.6%) 雄性禿參與者，幾個令人注意的統計結果：
MPHL組攝入的油炸食品、糖和蜂蜜、甜食和冰淇淋較多，蔬菜攝入較少。
MPHL 組每周平均 SSB 攝入量為 4293 mL，遠高於正常組的2513 mL。與正常組相比，MPHL 組消耗了更多的 SSB。
研究還使用焦慮障礙狀態和疾病史作為中介進行了中介分析。疾病史介導了 SSB 攝入頻率與 MPHL 之間的關聯。同樣，SSB 攝入頻率與焦慮症之間以及焦慮症與 MPHL 之間也存在顯著關聯。推斷出焦慮症狀態介導了 SSB 攝入頻率與 MPHL 之間的關聯。
研究討論中提到：
年輕人攝入大量 SSB 的原因之一是沒有意識到 SSB 的有害影響，儘管之前有大量研究報導含糖飲料對健康的不利影響，例如死亡率、心血管疾病、肥胖、和齲齒。且慢性病和死亡對於年輕人來說是那麼的模糊和遙遠，他們不願意為了長期的健康目標而放棄SSB帶來的滿足感。因此，進一步探索 SSB 對青年人可能和具體的健康影響可能有助於減少 SSB 的攝入量。
高 SSB 消耗與 MPHL 之間存在顯著關聯。幾種潛在的直接和間接機制可以解釋這種關聯。SSB 中的高糖含量會導致較高的血清葡萄糖濃度，從而通過對醛糖還原酶產生高親和力來觸發多元醇途徑。體外和體內研究表明，多元醇途徑中的葡萄糖利用減少了毛囊外根鞘角質形成細胞可用的葡萄糖量，外根鞘角質形成細胞缺乏能量被認為是 MPHL 的可能原因。此外，糖分攝入過多常伴有脂質攝入過多，高脂飲食也被認為與MPHL有關。
甜茶和咖啡富含咖啡因，對脫髮起到保護作用，緩解加糖的負面影響。這結論有趣，即使要喝SSB，選擇茶與咖啡會比較好些。
這項研究有幾個局限性需要解決。首先，這是一項橫斷面研究，依賴於自我報告的數據；因此，很難確定 SSB 攝入量與 MPHL 之間的時間和因果關係，並且可能存在回憶偏倚。
沒有區分 MPHL 的嚴重程度，因為很少有參與者患有中度和重度 MPHL；因此，我們無法確定 SSB 攝入量對 MPHL 嚴重程度的影響。
由於 MPHL 評估是自我報告而非臨床診斷，因此本研究的結果可能僅具有一定的提示作用。
研究沒有收集有關其他甜味產品消費的數據。因此，我們無法解決總糖攝入量對 MPHL 的確切影響。
研究結論：
減少 SSB 的消耗已成為一個棘手的問題，困擾著世界各國政府和衛生機構。18-45 歲的年輕人的 SSB 消費量很高，那些消費過量 SSB 的人報告 MPHL 的可能性更高。
焦慮症狀態和疾病史可能介導 SSB 消耗與 MPHL 之間的關聯。強調攝入 SSB 可能對一個人的外表產生潛在的負面影響可能會引起年輕人的注意，並促進減少 SSB 攝入量。
這就需要更多研究來確認關聯，並為相關健康教育提供信息與建議。
研究本文出處：
The Association between Sugar-Sweetened Beverages and Male Pattern Hair Loss in Young Men
by Xiaojin Shi ORCID,Hsiaohan Tuan ,Xiaona Na ORCID,Haibing Yang ,Yucheng Yang ,Yulin Zhang ,Menglu Xi ,Yuefeng Tan,Celi Yang, Junhan Zhang andAi Zhao
Nutrients 2023, 15(1), 214; https://doi.org/10.3390/nu15010214
Received: 30 November 2022 / Revised: 17 December 2022 / Accepted: 29 December 2022 / Published: 1 January 2023
By iwanthair’s blob & 董哥
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