這是女性應該了解的有關荷爾蒙變化的知識。我們之前曾和大家分享過『產後掉髮的原因與因應之道』。這次為大家補充說明，懷孕期間是否也有可能出現異常掉髮的情況？若在懷孕期間洗頭發現有較大量掉髮，原因是什麼以及如何預防呢？
梳子裡、枕頭上或地板上有頭髮：懷孕期間發現已掉髮增加可能是一種可怕的經歷。然而，這種現象通常只是暫時的，不會產生持久的後果。但造成這種情況的原因在哪裡以及可以採取什麼措施來補救呢？
我們知道，女性在孕期，身體整個性激素水平發生變化；懷孕期間會產生明顯更高水平的雌激素。這延長了毛囊的生長期，從而延長了頭髮的壽命。因此，許多女性在懷孕期間發現自己的頭髮更加豐盈、健康、掉髮量明顯減少。
然而，為什麼有少數女性在孕期其反而出現掉髮增加的情況呢?
營養素攝取不均衡: 要注意的是，特別是在懷孕後期，缺鐵會導致脫髮。可以在婦科檢查時測量血液中的鐵含量，並通過服用鐵補充劑進行治療。缺乏維生素 B、C、E、生物素和鋅也會影響頭髮生長。
內分泌的改變: 甲狀腺疾病如甲狀腺功能亢進（甲狀腺激素過多）或甲狀腺功能減退（甲狀腺激素過少）在懷孕期間並不少見。甲狀腺功能減退症更為常見，影響高達 3%的孕婦。症狀可能包括脫髮、疲勞、肌肉痙攣、耐熱或寒冷以及便秘。
如果孕期擔心自己可能患有甲狀腺疾病或者您有明顯的家族史，請告知醫師。甲狀腺問題通常通過驗血來診斷，可以通過日常藥物來控制。
懷孕的心理壓力: 懷孕的前三個月可能會給身體帶來壓力，因為荷爾蒙會急劇變化以支持嬰兒的成長。這會迫使更多的頭髮進入頭髮生命週期的休止期。而持續承受壓力同樣會影響髮根的滋養。懷孕期間的心理挑戰也是如此，尤其是即將成為新手媽媽的不確定感。若有必要，可與婦產醫師討論，尋求緩解壓力的第方式。
免疫系統問題: 另外，大約千分之一的女性在懷孕期間，可能出現圓禿脫髮。在這種情況下，應由專家明確原因和可能的治療方法。
怎樣才能減少掉髮並維持頭健康呢？
◎應盡可能避免使用熱吹風機空氣、直髮器或連續梳理，以免損壞頭髮。
◎攝取富含礦物質和維生素的食物可以強化頭髮結構。
◎選擇溫和的護髮護理產品可防止頭皮乾燥並使其恢復活力。
◎胸腺肽的應用對於激素調節性脫髮也有幫助，可以延長生長期。
◎充足的睡眠和放鬆的心情。
By iwanthair’s blog 董哥的家
按讚加入粉絲團
