如何照顧好你的頭髮? @董哥的家 iwanthair's blog

打破你很多迷思的洗護髮觀念…

頭髮(髮幹)的養護

化學和物理性的傷害對頭髮或頭皮可能會產生多種不同的效果。緊繃(過度拉緊)的髮型、直髮器、熱油護理，以及過度使用吹風機通通都會對頭髮纖維產生傷害。每個人都應該知道吹整頭髮可能會產生的結果，加以謹慎處理。

用來改變頭髮(髮型)的典型化學物包括漂白劑、染劑、軟化劑(鬆弛劑)，以及用來燙髮的藥劑。這些化學藥劑中任何一種都會讓頭髮有某些程度上的受損，但是，再怎麼仔細，大部分的美髮產品都會有些不好的副作用。修復受損的頭髮比給予溫和的照顧還要難。有些美髮產品著重在修復受損的頭髮，但只有在新髮生長取代受損頭髮纖維後，才會真正回復正常的髮質。

使頭髮受傷的因子包括：長髮尾端經年累月曝曬於環境中或接觸游泳池中的氯的正常”損壞”。而光照損害的例子則是在夏天過度接受日曬的人身上，可以注意到他們髮色明顯變淡。和其他型態的受損一樣，完全的復原是不太可能的。

適合乾性與油性髮質的洗髮精

過度使用洗髮精是傷害髮幹的主要原因。對頭髮來說，最好的洗髮精應該介於pH值4.5-5.5(微酸)，也就是頭皮跟頭髮相近的pH值。頭髮與頭皮天然酸性的環境有助保護頭髮蛋白質，並且防止外來細菌的成長，自然的頭髮和皮膚油脂也有助於保護頭皮健康。

高pH值的洗髮精(偏鹼性)可以好好的清潔頭髮與頭皮，但是偏鹼性的洗髮精會洗去太多天然的頭皮油質，且會引出有助於保留住髮幹的”膠質”。專家說，高pH值鹼性洗髮精讓你的頭髮有好幾個禮拜都可以看起來很漂亮，不過之後卻會讓頭髮變乾燥脆弱而增加頭髮分叉。頭髮的蛋白質在低pH值時非常強壯堅固，所以避免使用高pH值的洗髮精。同時，避免使用不流淚溫和配方的嬰兒洗髮精，因為它會使頭髮變得乾燥。

要特別注意『深層清潔洗髮精』。它們強烈訴求的主要功能是為了移除堆積在頭髮上的物質，像是幕斯和噴霧(定型液)，不過它們也會消去顏色和燙髮的效果。一些頭髮專家建議，避免使用此類洗髮精。洗髮精的泡泡通常是由『發泡劑』來誘發出泡沫，但發泡意味著洗髮精使用過量且/或洗髮精內充滿可發泡的化學物質。相同的道理，香味對洗髮精也沒有任何正面效果，僅在某種程度上會讓人短暫感到愉悅。

測試洗髮精的好壞是要看使用了一兩個禮拜後，你的頭髮看起來如何來決定。我們可以以自己的頭髮來做個實驗！頭髮看起來健康好梳理？或是難梳理且看似鬆垮？也確定一下是否髮質變乾澀？頭皮是否有發癢症狀等。如果這個洗髮精對你來說沒用，改試其他品牌的洗髮精，洗髮精的價值一般和品質沒關，反而與廣告及代言人比較有關係。

乾性髮質缺乏足夠的自然油質。洗髮時，使用最小量的輕度到中度酸性洗髮精。不要過度洗髮，且不要重複使用洗髮精，儘管洗髮精的使用說明是這樣寫，有些化妝品公司試著要你增加產品的使用量。如果你的頭髮很乾，有沒任何治療掉髮的療程，2-3天洗一次頭就好，試看我們的老祖先隔好幾個月才洗一次頭，頭髮卻還很健康。

油性髮質比較難去整理和清洗。油性髮質看起來濕濕黏黏的，呆板且常常很難梳理。覆蓋在油性髮上的皮脂是由毛囊的皮脂腺過度分泌所造成。皮脂通常在洗髮後會快速復原。經常使用較強效，含有多皂性洗髮精可以幫助移除油質，但卻會損害頭髮。A酸(Retinoic acid)或許可以用來降低油質產生。A酸同時也可以刺激頭髮生長和毛囊健康。但不能過度使用A酸，因為它會導致頭皮發炎。

洗髮後，洗髮精應該完全的沖洗乾淨，讓pH回到它原有的程度。同樣地，洗髮精內的洗潔劑對頭皮是很刺激的，也務必要洗乾淨。多數專家建議，以淋浴的方式將殘留的洗髮精完全洗淨。

用潤髮(護髮)乳修復毛鱗片

頭髮外層覆蓋像魚鱗一樣的外皮(圖一)。一根健康的頭髮有層層相疊的外層鱗片。如果鱗片服貼，頭髮看起來會很有光澤，用梳子梳和鬃刷刷頭髮就會很滑順，鱗片被胜肽混合物黏貼住，像似小學生使用的黏膠。洗髮精和肥皂卻會移除這個膠質，然後使鱗片鬆開。高品質潤髮(護髮)乳把受損的鱗片黏貼回去。小量的泛酸(維他命B-5)也用於幫助膠化。如果鱗片保持打開的狀態，它會在髮鞘開始撕裂(圖二)，最後變成髮鞘分叉(圖三)。

如何照顧好你的頭髮? @董哥的家 iwanthair's blog (圖一) (圖二) (圖三)

潤髮乳酸鹼值應該要在介於pH值4.0-4.5，高品質的潤髮(護髮)乳也幫助分岔的髮尾黏在一起。你把潤髮乳留在頭髮的上的時間越長，毛鱗片可以更伏貼。有一些製造商說潤髮只需要幾秒鐘，但是實際上把潤髮乳停留在頭髮上的時間要越久越好。現在許多潤髮乳含有有植物和草本萃取物，像杜松果和鹿角葉萃取物那些東西。這些草本萃取物與膠化過程交互作用然後降低了潤髮乳的保護效果。未磨光的梳齒，尖銳的髮鉗和過緊的橡皮筋也會斷裂毛鱗片並對頭髮造成傷害。這樣的傷害，會讓髮絲更容易斷裂，開啟的毛鱗片不讓其他髮絲像之前那樣滑順，最後造成打結的情形出現。

熱油護髮是化妝品公司最近新的市場策略。這個想法可以追溯到1950年代由Alberto Culver首先推出的熱油護髮產品。這個構想是基於，加熱使護髮劑油，縮氨酸，等更深入髮鞘而使頭髮在短時間內看起來比較好看。不過，熱烘乾機的高溫–大概在約攝氏121度，最終可能會傷害毛囊。毛囊無法承受高於攝氏48.8度，否則毛囊將會長出較少且更細的頭髮。

梳頭髮的訣竅

梳頭髮是健康頭髮最重要的部分。梳頭髮可以幫助頭皮健康並且改善血液循環以滋養髮根(毛囊)。也有助於將天然的保護脂肪沿著頭髮分佈於髮鞘上。這些脂肪成為可以滑順梳理頭髮不傷害髮鞘的潤滑劑。

我們可以使用與頭髮結構類似，並且較不容易產生打結的天然鬃毛梳，在早上梳個頭髮，準備迎接新的一天。梳子最好是要有木造的底座來減低靜電的產生。梳頭髮的時候，先從寬尺的圓梳(像烏龜殼一樣的形狀)開始，盡量不要使用金屬或塑膠梳。

梳頭髮時，雙腳張開一個腳掌寬並且彎下腰，女性朋友的頭髮就像窗簾一樣垂落在臉前。溫和的梳理頭髮，從頸背的髮根往前梳，梳到臉部前面髮尾處(從頸部往前額梳)。每一次梳髮時，同時用另一手，以開掌方式再觸摸頭髮以幫助抵消靜電。梳頭髮的次數，每天50下左右是最好的。

By iwanthair’s blog & Jinny

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